Наиболее частой причиной бессонницы является: депрессия, тревога, беспокойство, страх или гиперактивность ума. Существуют экологические причины бессонницы – чрезмерная жара, влажность, шум и холодный воздух. Продукты съеденные на ночь также могут вызвать бессонницу, как и некоторые лекарственные препараты.
Принимать лекарства выписанные по рецепту врача, для того, чтобы засыпать ночью — не очень хорошая идея. Снотворное может легко привести к зависимости, а зависимость наконец к смерти.
Эти препараты вызывают такие симптомы, как:
- Сонливость
- Головокружение
- Депрессия
- Тошнота
- Тревожность
- Раздражительность
- Нарушение концентрации внимания
- Потеря памяти
- Чувство паники
- Паранойя и галлюцинации
Лечение бессонницы травами
Вместо использования опасных и токсичных препаратов от бессонницы, природа предоставила нам ценные успокоительные и седативные травы. Эти травы являются безопасными и эффективными в стимулировании глубокого и спокойного сна без похмелья на утро.
Валериана, хмель и пассифлора три растения, которые хорошо работают вместе и являются самыми надежными травами для лечения этого коварного состояния. При изготовлении чая, объединить эти три травы в равных количествах: по 1 ч.л. на стакан воды, заваривать от 10 до 15 минут. Пить по 1 стакану перед сном. Перед применением проконсультироваться травяным практиком.
Наиболее полный список трав при бессоннице смотрите ниже
Боярышник
Валериана
Вереск
Восковник
Горичник русский
Гравилат речной
Донник лекарственный
Дрема белая
Душистый колосок
Душица
Желтушник
Зюзник европейский
Калистегия заборная
Капуста
Кипрей узколистный
Конопля
Кубышка желтая
Кувшинка белая
Куколь
Латук
Лиственничная губка
Мак снотворный
Мелисса
Миндаль
Ноготки
Овес
Одуванчик
Пассифлора
Полынь австрийская
Полынь горькая
Полынь обыкновенная
Пустырник
Раувольфия змеиная
Репа
Салат
Синеголовник
Синюха голубая
Смолка
Сушеница
Тимьян Маршалла
Укроп
Хмель
Чабрец
Чина луговая
Ясменник
Яснотка белая
Яснотка стеблеобъемлющая